Te sem tudtál ellenállni a sok karácsonyi finomságnak? Az ilyenkor, és csak ilyenkor asztalotokra kerülő ínyencségek alattomosan kelletik ilyentájt magukat, és akaraterő bajnoknak kell lenni, ha ellen akarunk állni nekik.
Először is, van pár otthoni praktika, amit megtehetsz, ha Téged is elcsábítottak a finomabbnál finomabb étkek, és most a nehéz gyomor kínoz.
1, ALMA: Talán nem is tudod, de az almában lévő pektin segít a vér koleszterin szintjét normalizálni. Leghatásosabb, ha héjával együtt lereszeled, és úgy fogyasztod.
2, GYÖMBÉR: Bár izé kissé csípős, a benne lévő hatóanyagok serkentik a nyálkiválasztást, ezáltal az emésztőnedvek termelődését, így a gyomor megkönnyebbülhet. Ha nem szereted nyersen rágcsálni, készíts belőle teát, úgy is hatékony.
3, KAMILLA: A belőle készült tea nyugtatja a gyomrot, és a beleket, napi 5 csészénél több nem javasolt.
4, LENMAG: A lenmag mindennapi fogyasztása, úgy tartják, az örök fiatalság titka! Szinte minden szervünkre jótékonyan hat, kezdve az agyműködés serkentésénél, az izületek zselésítésén át, egészen a gyomor nyugtatásáig. Érdemes salátádhoz adni, vagy darálva akár joghurtba, akár zöldség smooty-ba keverve. Persze, ehhez az is kell, hogy el tudd engedni a karácsonyi finomságokat, melyek megülték a gyomrodat.
5, BORSMENTA: Görcsoldó hatása mellett enyhíti a teltség érzetet is, ezért pontosan a megült gyomor hatékony ellenszere lehet. Teáját érdemes étkezés előtt fogyasztanod.
6, CITROMFŰ: Ha túl sokat, vagy túl gyorsan ettél, akkor gyomrod túlterhelődött, melyet akár egy citromfű teával is megnyugtathatsz. Napi több csészével enyhítheted a kellemetlen teltségérzetet és a vele járó tüneteket.
7, ZAB: Értékes ásványi anyagokat és rostokat tartalmaz. Hatóanyagai védik a gyomrot és a beleket, akár gyulladás, akár savasodás esetén bevethető. Mindennapi fogyasztása nem csak a karácsonykor túlterhelt időszakban indokolt.
8, MOZGÁS: Ilyenkor, amikor könnyebb elcsábulni a sok-sok finomsággal teli asztaloknál, egy kényelmes sétát, vagy egy laza futást érdemes beiktatni naponta. Az átmozgatott test sok jótékony hozadékkal ajándékozhat meg, testi és lelki viszonylatban is. De arra figyelj, hogy futni teli hassal ne indulj neki!
9, LAZÍTS: Az sem baj, ha megpróbálkozol a mérték tartással, és próbálsz ellenállni. Ajándékozd meg magad ebben a karácsonyi, otthon töltött időszakban hasonló, de kevésbé kényelmetlenséget okozó élménnyel! Vedd be magad a fürdőbe, és kényeztesd magad fürdővel, illatokkal, finom olajokkal.
Ne maradj le akcióinkról, eseményeinkről és natúr tippjeinkről sem!
Add meg adataidat, hogy megküldhessük a kvíz kérdéseire a helyes válaszokat.
A megszerzett tudás segít, hogy könnyebbek legyenek a hétköznapjaid, és ne az ekcémáról szóljon minden!
Elvezetünk lépésről lépésre az ekcéma nélküli élethez!
